運動員喝的飲料

2021年8月10日 — 運動飲料含6至8%碳水化合物，為最佳的比例，既可加速平衡體液流失，又可更快消化碳水化合物。不過，以碳酸飲品來說，碳水化合物含量逾10%，則會有反效果， ...

2021年7月1日 — 進一步來說，能量飲與運動飲料雖都能提供熱量，不過能量飲內涵的微量營養素如牛磺酸、B群等可以幫助提神與延緩疲勞，這也是兩者間的不同之處。 至於部分車 ...

2020年1月6日 — 運動完又喘又累，咕嚕咕嚕喝下清涼的運動飲料或許挺宜人的，但研究發現，也許巧克力牛奶才是你的最佳選擇。 運動完後的營養補充，影響肌肉修復，也 ...

2021年6月20日 — 炎熱的天氣來杯水果茶、冰沙消消暑，人人都愛，但當心喝下過多的糖分！喜歡酸甜滋味的你，可以選擇純天然無添加的果汁，或是有機果醋，豐富的維他命C以及 ...

2018年11月10日 — 足球運動員在訓練的時候大多喝的是黃色的飲料，一般由營養師將沖劑放進礦泉水中，這種黃色的水屬於電解質，一般都是在訓練前後喝，主要是為了補充水分。

2020年7月14日 — 目前市面上的運動飲料，相較於果汁、含糖飲料，碳水化合物濃度適中，較不會影響胃排空，小腸可以迅速吸收水份與醣類。

2022年6月8日 — 這是因為運動飲料含電解質補充流汗失去的鹽分，可以幫助水分吸收進身體，還可以防止抽筋，而其中所含的糖分可以補充運動所消耗的肝醣，運動完30分鐘喝可以 ...

2019年9月3日 — ... 運動員強調了幾個重點，其一也是足以支持運動飲料補充的指引—「光喝水不夠，合併醣份（碳水化合物）才夠力」。 市售的運動飲料，成份除了水之外，還 ...